5月11日是天下防治肥胖日。目前，儿童及青少年因肥胖患病率上升，已成为大多卫生题目。湖南省儿童病院消化养分科主任、主任医师赵红梅指示道，家长不要太甚喂养孩子，免得形成儿童肥胖爆发。

　　这是由湖南省儿童病院举办的幼胖墩瘦身夏令营，旨正在帮帮8至14岁肥胖青少年儿童集进修科学减肥常识、科学运动演练、矫健养分伙食（受访单元供图）

　　赵红梅展现，持久摄入高热量饮食、持久过量饮用含糖饮料、缺乏体育运动都恐怕形成肥胖。肥胖容易诱发儿童高血压、糖尿病等疾病，家长应驱使孩子适度出席体育陶冶，连结吃动均衡。

　　“近年来，咱们接诊了良多因太甚摄入奶茶等含糖饮料的儿童，这些儿童不但体重超标，还崭露了糖尿病前期的症状。”赵红梅说。

　　对此专家创议，合理饮食，避免肥胖爆发。学生应养成杰出的饮食习性。一是要做到餐餐有蔬菜，确保每天摄入不少于300克的新颖蔬菜饮食，并可搭配菌藻类食品，合理摄入生果，注视果汁不行代替鲜果；二是适量摄入优质卵白质，例如鱼、禽、蛋、瘦肉等；三是秩序进餐，按时定量，足量饮水，不要暴饮暴食，也不要太甚食用零食，避免黄昏吃得太饱，形成消化不良。

　　专家指示家长不要给孩子摄入过多高油脂、高糖的食品，要让青少年儿童确保“吃动均衡”。

　　赵红梅提示，针对超重青少年儿童何如合理减重的题目，目前连结合理饮食和陶冶是主排闼径。青少年儿童瘦身不行盲目夸大减重，应正在确保滋长发育所需养分的根底上科学瘦身，可能抉择慢跑、慢走、健身操、泅水、跳绳、呼啦圈等有氧运动项目。应避免孩子脂肪扩大过疾，多让孩子吃新颖食品，避免摄入过多的盐分，避免摄入过多咸菜、腊肉、咸蛋、罐头食物等。驱使孩子适度出席体育陶冶，举办户表举动，连结吃动均衡，避免爆发纯正性肥胖，扩大患病危险。孺子肥胖损害大大夫支招科学饮食