因为生计的情况不相同，因而主食也区别，主食指的是人体闭键能量起原的食品，能够拔取吃百般各样的粗粮食品，搜罗了大米、白面、玉米等，这些食品内里的矿物质元素和维生素含量都是比拟高的，也许填充身体所须要的养分因素，还能够抵达进步自己免疫本事和屈从力的效率。

　　生计中必须要做到养分平衡和扫数，要尽量避免挑食或者偏食，免得浮现养分缺乏的症状。

　　李宁，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科结业，2007年获得协和医科大学硕士学位。从事临床养分处事20余年。闭键从事住院病人的养分诊疗、

　　特长永久出席各种疾病的养分诊疗，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚强健人群、妊妇干娘、晚年人等出格人群的养分指示。 病院职务养分科副主任(主理处事) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年结业于东南大学医学院，向来从事临床养分诊疗主食、教学和科研处事。擅长为亚强健人群、内科疾病及术后患者供应养分学及食疗指示，加倍对怀孕养分需要、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年结业于中山医学院。内渗出专科、临床养分科副讲授 结业于中山医学院医疗系，结业后正在中山一院内科、内渗出专科、养分部从事医疗、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士主食。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药炊事疗磋议会常务理事，华中科技大学同济医学院隶属协和病院

　　高血糖主食能够吃燕麦、玉米和红薯，这些食品的含糖量比拟低，能够省略血糖的动摇，并且也可认为身体填充养分物质，抵达润肠通便的效率。高血糖是正在衡量血糖时血糖水准高出了平常的边界，也许是遗传要素和不良的饮食习气所惹起的，要厉峻操纵好平居的饮食，避免浮现糖尿病，还要到场体育磨练。

　　按3天前方才生了一个女儿,目前处于坐月子形态,举荐米饭、面条等软烂、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后遵照胃口,逐步过渡到烂米饭,平常的米饭。正在坐月子的这段时代要多填充少许优质的卵白质,好比鸡卵白、低脂牛奶、鸡肉、红枣等。

　　怀胎功夫血糖偏高,能够吃米饭、面条、大米粥、幼米粥,还该当合意吃少许鲜嫩的蔬菜类和少许肉类,对身体有好处,然而无论吃什么食品都要养成精良的习气,避免一次吃太多的食品,可采用少吃多餐的手法,免得肠胃担心逸。怀胎功夫要按期到病院做产检,理会胎儿的发育境况和妊妇的身体强健景况,假设浮现不良的要素,要实时举行诊疗,肯定要根据医师的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应遵照身高、体重估计出逐日所需的热卡总量。日常而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g操纵,一日三餐分派比例可按1:2:2分派,所谓主食即指碳水化合物,寻常所说的主食便是碳水化合物。儿童、妊妇、哺乳期妇女、伴有打发性疾病的病人能量摄入,可合意扩大10~20%,如肥胖患者可省略5%操纵,对付区别劳动强度的病人,可合意增减。

　　降糖日常能够多吃少许燕麦或者是高粱，这些食品含糖量比拟低，吃了今后能够起到辅帮降糖的效率，操纵血糖正在安稳的形态，避免导致血糖浮现明明的动摇。血糖升高日常是影响要素或者不良的生计习气所惹起的会发生大量或者多饮，长时代得不到改革，也许会浮现糖尿病，对身体的危急性比拟大。主食是什么典型食品